סיבות לרוץ
כידוע, ריצה היא פעילות אירובית מומלצת המורידה לחץ דם ואחת הפעילויות היותר מומלצות לשריפת קלוריות. מלבד זאת, ריצה תורמת להעלאת הביטחון העצמי ומרגיעה מתחים מיותרים, מה גם, שניתן לרוץ בכל מקום שרוצים, בטבע, בפארק, מסביב לשכונה וכל זאת ללא עלות כמו בענפי ספורט אחרים בהם צריך להשכיר מגרש. ריצה בקבוצות בהחלט יכולה לתרום היות ולפעמים שאין כח ואולי רוצים לוותר – תמיד טוב שיש חברים שדוחפים אותך לבוא. מה גם, ברגע שכבר יש ימים ושעות קבועות – אין יותר מדיי תירוצים וחייבים להגיע.
חווית הריצה
קבוצות ריצה יכולות לתרום כמובן גם מבחינה חברתית. ניתן להכיר אנשים חדשים ולייצר חברויות חדשות ולהיפגש לא רק במסגרת הריצה. דבר התורם גם להווי וגם להעלאת הביטחון העצמי. חשוב לרוץ עם נעליים מתאימות ונוחות כמובן על מנת להימנע כמה שאפשר מכאבים בגב ובכפות הרגליים. אל תזלזלו גם בגרביים, שכן כל רץ יגיד לכם שלא נעים לרוץ כשהגרב לוחצת מדיי או אינה סופגת זיעה. בנוסף, חולצות מנדפות זיעה גם כן יכולות לתרום לחוויית הריצה.
כוחה של ההצלחה
אם שואלים אנשים שרשומים אל קבוצות ריצה מה גורם להם להמשיך לקום לפנות בוקר, ולעמוד ביעדים קשים שכרוכים בלא מעט מאמצים, התשובה הא פשוטה, גם אם כי לא פעם לוקח זמן להגיע אל שורש האמת. ריצה הופכת אנשים להיות טובים יותר, רגועים יותר ומאושרים יותר, ולו כי יש כוח גדול בגילוי שניתן לעשות מעל ומעבר להיגיון, וכאשר עושים זאת לצידה של קבוצה תומכת שמבינה בדיוק מה שעובר על האחר, הרי שהרבה יותר קל ואף מהנה להתמיד ולהצליח.
קבוצות ריצה
כיום ניתן לשמוע יותר ויותר על קבוצות ריצה. אם פעם רק אנשים חטובים ובעלי אורח חיים ספורטיבי היו מתמידים בריצה, הרי שכיום ניתן למצוא קשת שלמה של אנשים שפונים אל נפלאות הריצה, ולו כי בריצה יש מגוון יתרונות מדהימים- במיוחד אם מתווספים אל קבוצות ריצה. מדוע? ובכן כיוון שע"י ריצה ניתן להציב כל פעם מחדש יעד ריאלי נוסף ולעמוד בו, כך שאין מדובר רק בפעילות ספורטיבית, אלא גם בפעילות מנטאלית חשובה שמצליחה ללמד כל אדם שכוח הרצון גדול מכל שריר, ועל כן לא רק שניתן לגמוע עוד קילומטר, אלא גם ניתן לעמוד במגוון יעדים שהחיים מזמנים.
כידוע, ריצה היא פעילות אירובית מומלצת המורידה לחץ דם ואחת הפעילויות היותר מומלצות לשריפת קלוריות. מלבד זאת, ריצה תורמת להעלאת הביטחון העצמי ומרגיעה מתחים מיותרים, מה גם, שניתן לרוץ בכל מקום שרוצים, בטבע, בפארק, מסביב לשכונה וכל זאת ללא עלות כמו בענפי ספורט אחרים בהם צריך להשכיר מגרש. ריצה בקבוצות בהחלט יכולה לתרום היות ולפעמים שאין כח ואולי רוצים לוותר – תמיד טוב שיש חברים שדוחפים אותך לבוא. מה גם, ברגע שכבר יש ימים ושעות קבועות – אין יותר מדיי תירוצים וחייבים להגיע.
חווית הריצה
קבוצות ריצה יכולות לתרום כמובן גם מבחינה חברתית. ניתן להכיר אנשים חדשים ולייצר חברויות חדשות ולהיפגש לא רק במסגרת הריצה. דבר התורם גם להווי וגם להעלאת הביטחון העצמי. חשוב לרוץ עם נעליים מתאימות ונוחות כמובן על מנת להימנע כמה שאפשר מכאבים בגב ובכפות הרגליים. אל תזלזלו גם בגרביים, שכן כל רץ יגיד לכם שלא נעים לרוץ כשהגרב לוחצת מדיי או אינה סופגת זיעה. בנוסף, חולצות מנדפות זיעה גם כן יכולות לתרום לחוויית הריצה.
כוחה של ההצלחה
אם שואלים אנשים שרשומים אל קבוצות ריצה מה גורם להם להמשיך לקום לפנות בוקר, ולעמוד ביעדים קשים שכרוכים בלא מעט מאמצים, התשובה הא פשוטה, גם אם כי לא פעם לוקח זמן להגיע אל שורש האמת. ריצה הופכת אנשים להיות טובים יותר, רגועים יותר ומאושרים יותר, ולו כי יש כוח גדול בגילוי שניתן לעשות מעל ומעבר להיגיון, וכאשר עושים זאת לצידה של קבוצה תומכת שמבינה בדיוק מה שעובר על האחר, הרי שהרבה יותר קל ואף מהנה להתמיד ולהצליח.
קבוצות ריצה
כיום ניתן לשמוע יותר ויותר על קבוצות ריצה. אם פעם רק אנשים חטובים ובעלי אורח חיים ספורטיבי היו מתמידים בריצה, הרי שכיום ניתן למצוא קשת שלמה של אנשים שפונים אל נפלאות הריצה, ולו כי בריצה יש מגוון יתרונות מדהימים- במיוחד אם מתווספים אל קבוצות ריצה. מדוע? ובכן כיוון שע"י ריצה ניתן להציב כל פעם מחדש יעד ריאלי נוסף ולעמוד בו, כך שאין מדובר רק בפעילות ספורטיבית, אלא גם בפעילות מנטאלית חשובה שמצליחה ללמד כל אדם שכוח הרצון גדול מכל שריר, ועל כן לא רק שניתן לגמוע עוד קילומטר, אלא גם ניתן לעמוד במגוון יעדים שהחיים מזמנים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה